Le benedizioni della gratitudine e Shukr (grazie ad Allah)

La gratitudine (shukr) consiste nell'esprimere grazie e apprezzamento verso coloro che ci fanno un favore. Ovviamente, nessuno può eguagliare il nostro Creatore, Allah, che ci ha donato ogni cosa. Come afferma il Corano: "Colui che vi ha creati, vi ha plasmati alla perfezione e vi ha dato la giusta proporzione" [Infitar 82:7]. In quanto esseri umani, Allah ci ha donato la natura della gratitudine e dovremmo quindi esprimere questa gratitudine non solo ad Allah, ma anche alle persone con cui interagiamo. In molti passi del Corano , Allah distingue le persone grate da quelle ingrate per motivarci a unirci al gruppo dei grati. In uno di questi versetti, il Profeta Sulaiman disse, come riportato nel Corano : "...poi, quando (Sulaiman (Salomone)) lo vide posto davanti a sé, disse: "Questo è per grazia del mio Signore per mettermi alla prova e vedere se sono grato o ingrato!" E chiunque sia grato, in verità, la sua gratitudine è per il proprio bene, e chiunque sia ingrato, (è ingrato solo per la perdita del proprio bene). Certamente! Il mio Signore è Ricco (libero da ogni bisogno), Generoso” [An-Naml: 40]

Avere un senso di gratitudine è quindi una grande benedizione e coloro che coltivano questo sentimento dentro di sé non solo cercano il piacere di Allah , ma incarnano anche un senso di felicità, liberandosi da molte pressioni e ansie. Sebbene le benedizioni e i benefici della gratitudine siano molteplici, questo articolo ne evidenzia alcuni importanti che dovreste riconoscere e utilizzare come mezzo per motivare questo sentimento dentro di voi.

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La gratitudine è la consapevolezza che tutto ciò che abbiamo proviene da Allah. La gratitudine ci aiuta a concentrare la nostra mente su Allah, cosa che purtroppo oggi è diventata così difficile a causa delle distrazioni e delle attrattive della vita. La gratitudine, quindi, corregge le nostre percezioni ricordandoci che non tutto ciò che ci accade accade per puro caso e che, pertanto, non dovremmo dare nulla per scontato. Allah dice nel Corano: "E qualsiasi benedizione e bene abbiate, essa proviene da Allah" [al-Nahl 16:53]. Dice anche: "E vi ha trovati poveri e vi ha resi ricchi (autosufficienti e appagati)" [al-Duha 93:8]. Ricordiamoci quindi costantemente delle grazie di Allah esprimendogli la nostra gratitudine nelle preghiere e in altre occasioni.

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La gratitudine aiuta a scongiurare la punizione di Allah . Non riconoscere le benedizioni di Allah può impedirci di ottenere il Suo compiacimento. Sappiamo che se Allah ci punisse per la nostra negligenza, ne avrebbe la giustificazione. Egli dice nel Corano: "Se Allah punisse l'umanità secondo il suo merito, non lascerebbe una sola creatura vivente sulla terra; ma concede loro una proroga fino a un termine stabilito, e quando giunge il loro termine, allora in verità Allah è Colui che vede sempre i Suoi servi" [Fatir (35):45]. Allo stesso tempo, però, Allah ci offre una via per sfuggire a tale punizione, ovvero la gratitudine. Egli dice: "Perché Allah dovrebbe punirvi se Lo avete ringraziato e avete creduto in Lui? E Allah è Colui che riconosce il bene, l'Onnisciente " [An-Nisa, versetto 147]. La gratitudine, quindi, non è un'opzione, e dovremmo purificare i nostri cuori ringraziando Allah per tutto ciò che ci ha donato.

La gratitudine ci aiuta a rallentare e ad apprezzare ciò che abbiamo, invece di aspettare costantemente che il prossimo desiderio si avveri. La gratitudine ci aiuta a riconoscere che possediamo già a sufficienza ciò che molte persone desiderano ardentemente da tempo. Dobbiamo quindi domare il nostro Nafs (ego) per comprendere che se non riusciamo a trovare la felicità nelle benedizioni che abbiamo oggi, non saremo felici nemmeno di ciò che otterremo domani. Vedete, la gratitudine è un senso di appagamento che non deriva dal desiderio di avere di più, ma dalla consapevolezza che Allah ci ha già benedetti con ciò di cui abbiamo bisogno. In uno degli hadith, il Profeta (pace e benedizioni su di lui) disse: "...se il figlio di Adamo ha una valle, desidererà averne una seconda, e se ne ha due, desidererà averne una terza. Lo stomaco del figlio di Adamo sarà sempre pieno di polvere (cioè, non sarà mai soddisfatto)..." (Riportato da Ahmad, 5/219; Saheeh al-Jaami' , 1781). Quindi, usiamo la gratitudine per imparare ad apprezzare ciò che abbiamo, invece di preoccuparci per ciò che non abbiamo.

La gratitudine che si ottiene esercitando la pazienza contro i desideri illeciti ci preserva da conseguenze dannose in futuro. Questo concetto è stato espresso in modo molto appropriato da Ibn Qayyim, il quale ha affermato: " La pazienza nel resistere ai desideri è più facile della pazienza nell'affrontare le conseguenze che derivano dal cedere ai desideri, perché questi ultimi conducono al dolore e alla punizione, oppure impediscono un piacere più completo, ... o privano di una benedizione, il cui possesso è più piacevole e migliore del soddisfare i desideri, ... o interrompono una benedizione imminente, oppure hanno un impatto negativo sul carattere che rimarrà, poiché le azioni hanno un grande impatto sul carattere e sul comportamento di una persona." [Al-Fawaa'id (p. 139)]

La gratitudine allena la nostra mente a concentrarsi sulle cose giuste della vita. È come entrare in una stanza piena di oggetti di vari colori e concentrarsi solo su quelli di un colore specifico. In questo modo, la mente riuscirà a ignorare facilmente gli altri colori, focalizzandosi su quelli di quel colore particolare. La nostra vita non è diversa. Quando lasciamo che la nostra mente cerchi i problemi, ne vediamo a bizzeffe. Se invece distogliamo lo sguardo dai problemi e ci concentriamo sulle possibilità e sulle soluzioni, le troveremo. Usiamo quindi la gratitudine per motivarci a trovare possibilità e soluzioni, anziché concentrarci sugli aspetti negativi associati ai problemi.

La gratitudine ci aiuta a riconoscere i favori che gli altri ci hanno fatto. Il Profeta, attraverso i suoi detti, ha chiarito che esprimere la nostra gratitudine ad Allah ringraziandolo implica anche ringraziare coloro che ci fanno dei favori. Il Profeta Muhammad (pace e benedizioni su di lui) disse, come narrato da Abu Hurairah: "Chi non ringrazia le persone, non ringrazia Allah" (Ahmad, Tirmidhi). Disse anche: "Chiunque ti faccia un favore, ricambialo, e se non trovi nulla con cui ricambiare, allora prega per lui finché non pensi di averlo ricambiato" (Abu Dawood, 1672). In un altro hadith , disse: "Chiunque riceva un favore e dica a chi glielo ha fatto: 'Jazak Allahu khayran', ha fatto abbastanza per ringraziarlo" [Classificato come sahih da al-Albani in Sahih al-Tirmidhi]. Assicuriamoci quindi di fare la nostra parte ringraziando sinceramente le nostre famiglie e coloro che ci hanno fatto del bene.

La gratitudine non significa ignorare i nostri problemi. Al contrario, ci aiuta ad essere pazienti, ad accettare le prove della vita e, di conseguenza, ci insegna a cercare la realizzazione personale con meno. La gratitudine ci rende quindi meno esigenti nelle nostre richieste e aspettative. Questa caratteristica riduce il nostro peso su chi ci sta intorno, rendendo la nostra compagnia più piacevole per gli altri, invece di renderci perennemente infelici, più esigenti e impossibili da accontentare a causa di richieste infinite.

La gratitudine va oltre le parole e si esprime attraverso le azioni. Ne vediamo un esempio nel profeta, i cui peccati furono perdonati da Allah, nonostante egli continuasse a impegnarsi per ottenere il Suo compiacimento. È narrato che Aisha disse: "Quando il Messaggero di Allah (pace e benedizioni su di lui) pregava, rimaneva in piedi così a lungo che i suoi piedi si gonfiavano. Aisha disse: 'O Messaggero di Allah, fai questo quando Allah ti ha perdonato i peccati passati e futuri ?' Egli rispose: 'O Aisha, non dovrei essere un servo riconoscente?'" Narrato da al-Bukhari (4557) e Muslim (2820). Preghiamo quindi le preghiere facoltative (nawafil) aggiuntive come un modo per ringraziare Allah per le Sue benedizioni.

La gratitudine contribuisce ad accrescere le benedizioni. Allah dice: "E (ricorda) quando il tuo Signore proclamò: 'Se sarete grati (accettando la fede e adorando solo Allah), Io vi darò di più (delle Mie benedizioni); ma se sarete ingrati, in verità, il Mio castigo sarà severo'" [Ibraaheem 14:7]. Facciamo quindi in modo che ringraziare Allah diventi parte delle nostre preghiere mattutine e serali (adhkar) per ottenere maggiori benedizioni da parte di Allah nelle nostre vite.

La gratitudine ci aiuta a ottenere il piacere di Allah nell'aldilà, quando in Paradiso esprimeremo la nostra gratitudine ad Allah per le Sue benedizioni che ci hanno permesso di entrare in Paradiso. Abul-Abbaas al-Qurtubi disse: "...la gratitudine per le benedizioni, anche se poche, è un mezzo per ottenere il piacere di Allah, che Egli sia esaltato, che è la condizione più nobile degli abitanti del Paradiso. Quando gli abitanti del Paradiso diranno: "Tu (Allah) ci hai dato ciò che non hai dato a nessun altro tra le Tue creature", Allah dirà loro: "Non dovrei darvi qualcosa di meglio?". Essi diranno: "Che cos'è? Non hai forse illuminato i nostri volti, ci hai fatto entrare in Paradiso e ci hai salvati dall'Inferno?". Allah dirà: "Vi concedo il Mio piacere e non sarò mai più adirato con voi dopo questo". [Al-Mufhim lima ashkala min Talkhees Kitaab Muslim (7/60, 61)]. Quale ricompensa migliore potremmo desiderare? Perché non essergli grati, dunque, per ciò che ci ha donato giorno e notte?

Conclusione

L'importanza della gratitudine fu sottolineata dal Profeta quando prese la mano di Mu'aadh ibn Jabal e disse: "O Mu'aadh, per Allah ti amo, per Allah ti amo". Poi aggiunse: "Ti consiglio, o Mu'aadh, di non dimenticare di dire questo dopo ogni preghiera: O Allah, aiutami a ricordarti, a ringraziarti e ad adorarti degnamente ". La versione araba di questo Hadith è la seguente. Assicuriamoci di memorizzarlo e di recitarlo dopo ogni preghiera.

Allahumma A'inni Ala dhikrika wa shukrika wa husni ibadatika

Infine, ricorda che essere grati non è un'opzione ed esserlo ci avvicina a coloro che ringraziamo e apprezziamo.

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